jak nie

[...] makro. jesli chcesz nabrac masy, to dieta na dodatnim bilansie. jezeli redukować fat, bilans w okolicach zerowego/ujemny. rekomp o ktorym myslisz nie jest tak prosty, jak ci sie wydaje. do tego potrzebna jest swietna znajomosc organizmu, diety, treningu. u początkujących moze czasami dojsc do pewnego przyrostu tk.mięsniowej i spalenia [...]

nie. nitro ok, moze byc przed i po bcaa daj 10g przed i w trakcie treningu, lub 20g przed Dzięki :) leci + - 20g przed będzie mi wygodniej. , też około 10-30min przed traningiem ? jak i ok 200ml wody ?

Wyrzut hormonów może i jest ale nie ma co się łudzić że jak raz sie go podniesie treningami to już pozostanie na takim poziomie

jak lubisz i sa efekty to nie ma sensu zmieniac, smialo cwicz tym planem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-30 17:57:27

miśkov on nie ma stażu-przecież pisze że dopiero "za rok może półtora"!do autora postu: jak już będziesz miał zamiar wziąć się za trening to zacznij od diety-dział Odżywianie, no i od podstaw treningu-dział Trening!

cos mi mowilo ze cokolwiek robi-to byla moje niezawodna (choc nie zawsze jak widac) optymistyczna intuicja drobne niedopatrzenieprosze o chłoste w ramach pokuty

eheheh przeciez to under i nawet jak ktos da taka dobra fote oxy unii to przeciez i tak oxy tam moze nie byc 99% ze nie ma

hmm czyli cwiczac tym treningiem nie bedzie az tak wielkich spadkow jak mysle?"Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba" czyli powiedzmy ze miesiac przerwy i zabawa w ten trening w domu wielkich strat nie przyniesie ?

Jak dla mnie tragedia praktycznie sam syf, a śniadanie to nawet nie wspomne ;-) Przekop dział odżywianie i zobacz jakich produktów ludzie uzywają Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-11 08:05:42

Jak sam stwierdziłeś powinno być w dziale doping, więc się zarejestruj i tam pisz swe pytania, tutaj nie poruszamy takich kwestii.

[...] swoimi wypowiedziami w dziale "Trening" w podwieszonym poście "Trening dla 30 latków" Jeden mój koleś zapodaje therme majac w gale 35 cm i bedąc suchym jak poieprz...Bo mówei że ma za grube nogi i otłuszczone... To staje sie lekko irytujące,nie? Pozdrawiam. MIĘTKI To co [...]

[...] BTW są osoby, ktoore bez problemu można przekonać do odstąpienia od ECA - nawet banda ECA'owcoow moze tego dokonać i dokonooje, jesli trzeba A co do osoob wyglądających jak wyglądających i mających zamiar bawic się w ECA....no comments. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

Na przysiad polowa tego co na wypychanie, tzn tak jakos pamietam bo zaniechalem tego, nie ma jak przysiady z wolnym ciezarem

a jak technika mozna wykonywac przysiad na suwnicy ( bo tylko i wylacznie o to chodzi w tym temacie ) wsiadasz na suwnice i jedziesz ,nie masz za wielkiego manewru

skoro jest jak grasia mowi to nie jezeli niemasz nawet 17 lat ja bym radził najpierw spalic tłuszcz i ew potem zaczac robic mase i zeby nie zyskac zbyt duzej ilosci tłuszczy mozna w tygodniu 2-3 razy zrobic aeroby

[...] tu bym sie zastanowil czy przypadkiem nie bylo by lepiej jednak wziasc tego puki jestes obstawiony lekiem... bo jezeli wezmiesz po kuracji, ryzykujesz nawrotem. przyznaj sie jak to sobie zaplanowales +podaj jakie bierzesz dawki, od jakiego czasu i na co ci przepisal to lekarz.. jezeli na depresje, to napisz jakie byly jej objawy.. Zmieniony przez [...]

Staram sie być obiektywny nie moge przecież zbanować Dawida bo tylko Ty tak chcesz mówiłem Ci, zebys załozył temat w elicie i jak inni elitowicze zadecydują o banicji tak też postapie, a Ty sie obraziłes i chcesz abym Ci sciągnął moda Chillout !

jak bedziesz wyciskal na plaskiej to wchodzic bedzie na cala klatke, a on chce na sam dol. wiec nie gadaj mu takich bredni.

Rapper zwykly nowy nie ma nowy ex ma bo sa nowe opakowania i nowe sklady zarowno xp zwykelgo jak i xpe ( oba maja juz po 4,5g kreatyny)

[...] uleposzona formula:)) najbardziej bylem zadowlony z pierwszego wypustu i energizer zas jeli chodzi o xp nowa formula ma on sladowe islodsci kofy sale nie bylo jej tak czuc jak w enrrgizerze polecam ci kupic enegizer jesli chesz pobudzenia przed treengiem lub pierwszy wypust ,jeli chodzi o sklad i o opiniach to chwla sobie ludzie tego ulepszona [...]